近日，重庆护理职业学院“‘医’路求径·乡食乡知”实践团走进重庆市璧山区青山社区，开展暑期社会实践活动。团队创新推出“太极康养+科学防跌倒”特色助老志愿服务，融合传统养生功法与现代护理专业知识，用沉浸式科普、实操和急救培训为社区老年人筑牢健康安全防线。

　　区别于传统单一宣讲式健康科普，此次活动最大亮点在于将太极养生与老年防跌倒医学深度结合。团队结合老年人身体机能特点，简化改良太极招式，编制简易太极防跌倒康养操，侧重训练老人平衡能力、核心肌力与肢体柔韧度，从体能层面降低跌倒风险。

图为实践团成员带动老年人一起做防跌倒操。李思彤 供图

　　活动现场，志愿者带领老年居民同步练习舒缓柔和的太极操，简单易上手的动作让长辈们在轻松氛围中完成日常防跌倒锻炼，推动老年防跌倒健身生活化、趣味化。

　　为破解专业知识难懂的难题，实践团创新采用情景短剧实景科普模式，还原居家、出行等老年人高发跌倒场景，志愿者配合讲解+示范，直观演示正确起身、行走发力、跌倒后呼救以及如何等待救援方法，

　　除此之外，志愿者纠正日常高危跌倒危险行为，让防跌倒知识直观易懂。活动还梳理通俗易懂的防跌倒口诀，方便老年人记忆和践行。社区老人们在轻松活跃的氛围中学会防跌倒知识，牢记防跌倒口诀。

图为实践团成员演绎情景剧讲解，跌倒后正确起身瞬间。李思彤 供图

　　在预防跌倒之外，跌倒后突发晕厥、心脏不适等急症的应急救护，是守护老年安康的关键防线。活动现场开设心肺复苏急救实训课堂，志愿者细致讲解心肺复苏要点和急救步骤。社区李爷爷主动上前反复打磨急救动作，志愿者手把手教学要领，鼓励中老年人主动学习跌倒后突发急症的应急处置技能。

图为社区老人与志愿者一同练习心肺复苏要点。李思彤 供图

　　实践团贴心专业的服务收获社区老人一致好评，有老人紧紧握住志愿者的手说：“谢谢你们愿意来教我们这些老年人这么重要的知识，你们经常来我们社区为我们讲解健康知识，我们都记得你们，谢谢你们。”

　　暖心的双向陪伴也让青年学子更加坚定投身养老公益的初心。其中，一位志愿者在实践日志中写道：“她紧紧握住的手是那样温暖，这不就是我做志愿的初心吗？这一幕值得我为公益服务事业奋斗终生。”

　　实践团介绍，此次志愿服务并非一次性活动，团队将定期回访青山社区，持续优化太极防跌倒科普内容，建立常态化长效助老服务机制，持续跟进解决社区老人康养需求。

图为实践团成员与社区老人合影。李思彤 供图

　　据悉，“医路求径·乡食乡知”实践团此前已奔赴璧山区安乐村、清明社区开展乡村防跌倒专项科普，此次社区实践进一步创新服务模式。下一步，重庆护理职业学院将继续充分发挥专业优势，深入挖掘传统养生文化与现代基层康养服务的融合路径，持续深入乡村、社区开展多元化的专业助老实践，在基层服务中锤炼青年学子的专业本领和责任担当，为基层健康养老事业的高质量发展贡献青春力量。（记者 蒋宇骏 通讯员 王婷婷 石一峰 刘美琼）